筋肉大事
2008年 02月 23日
かつてないところに、一歩足を踏み入れてしまいました。
体験したことのないゾーンだけど、そう悪くはないか。
引き返すのは結構大変そうだし。
記録更新ってことで、ある意味すごいじゃないか。
なんて、言い訳かへ理屈。
そうです。体重です。
ぼちぼちきてるとは思いつつ、おそるおそる測ってみたら、
8キロ増です。やばいことになってるぞ、と思いはじめてからはや十数年。
そのあたりをいったりきたりしながらの、ここにきての8キロ増なので
いったいあの頃から何キロ増?(ブルッ!軽く身震いしました)
小さい頃はやせぎすで、それはそれで情けない身体だったのですが
元来の運動嫌いのせいか、年頃になると体重のわりにブヨブヨの身体。
お産を繰り返すうちに、いろんなところの締まりも悪くなって、もう最悪。
何年か前、腰痛の治療で行った整体の先生に「何?この身体。筋肉
全然ないし。これじゃ腰いためるわな。」と言われ、
一念発起して、エアロやストレッチに通いました。
「せめて体脂肪率は20%台にしましょうね」と「ユニーク・ダンス・スタジオ」の
洋子先生の輝くばかりの笑顔に励まされ、身体を動かすことや
健康な身体を取り戻すことの大切さを学びました。
調子に乗って、ヒップ・ホップも習い始めてちゃっかり発表会にも
出たりなんかして。
別府アリーナの中のジムにも通ったなあ。ヒートデビルズの
選手もよく利用していて、その筋肉をウットリ眺めました。
忙しくなって、教室にも通えなくなって、もとのもくあみ。
てなわけで、あの頃習ったストレッチやダンベル体操思い出しながら
仕事の休憩時間や夜寝る前に三女とともに、やっとります。(フー)
音楽かけながらやると、つらいストレッチや腹筋も笑顔でルンルン。
意外とガンガンのロックが気合いも入って、よろしいです。
ただただスリムな身体ではなく、適度な筋肉と脂肪のついた健康な
身体をとりもどそうではありませんか。
それから、はじめて「岩盤浴」なるものにも行きました。(扇山公民館の前)
いやあ、長年の偏頭痛や肩こりがスッキリ。はたまた、昨日テレビでやってた
造顔マッサージとやらもやってみようじゃないかと。
だんなに「おまえ、守備範囲広いなあ」と言われました。
はっきり言いましょう。50はもう目の前。ここらで軌道修正しないと
マジでやばい。たるみっぱなしの精神も身体も鍛えなおさないとなあ。
と、公言した方が続くかも、と思って、つらつら書いてみました。
by morinotomosibi07 | 2008-02-23 13:41 | 自分のこと